|
„Jeśli coś kochasz, daj temu wolność. Jeżeli wróci do Ciebie, jest Twoje. Jeżeli nie wróci, oznacza to, że nigdy od początku Twoje nie było” Meg Cabot Bez względu na to, czy rozstanie kończy krótką relację miłosną czy długoletni związek – zawsze jest to jeden z najtrudniejszych momentów w życiu. Musimy zmierzyć się z wieloma przykrymi emocjami, a także wejść w nową rolę społeczną. Rozstanie zmusza nas również do refleksji, dając nam możliwość rozwoju, którego kierunek będzie zależeć już od nas. Jak poradzić sobie z tą sytuacją? Psycholożka i coach Monika Goworek mówi, że jest kilka wskazówek, które możemy zastosować. Nie sprawią one oczywiście, że z dnia na dzień przestaniemy cierpieć, ale ułatwią przejście przez ten trudny okres.
Czasami przychodzą w Twoim życiu takie chwile, że myślisz – „nie mam na nic siły”. Dotąd radziłeś sobie świetnie, ale chyba wyczerpały Ci się pomysły. Jednak sama myśl by pójść do specjalisty trochę Cię przeraża. Czy coś ze mną nie tak? A może jestem chory psychicznie?
Przeszukujesz Wikipedię i zaczynasz podejrzewać, że może nie jesteś do końca normalny. Ta myśl zaburza Twój spokój. Wpływa na relacje, sen, koncentrację, pracę. Stop! – przeczytaj co może powodować stres i jakie są wtedy nasze reakcje. Sprawdź czy nie jesteś po prostu przemęczony tym, co się wydarzyło ostatnio w Twoim życiu. Z lękiem, który utrudnia funkcjonowanie w życiu, można pracować na różne sposoby. Monika Goworek, terapeutka i coach, proponuje przyjrzeniu się kilku z nich.
|
Kanał RSS
